Las ambulancias y el SAMUR se han dado cuenta de que a menudo, en los accidentes de carretera, los heridos llevan encima un teléfono movil. Sin embargo, a la hora de intervenirles, no se sabe a quién contactar de la lista interminable de números.
Nos lanzan, por tanto, la idea de que todo el mundo añada a su agenda del teléfono, el número de la persona con la que contactar en caso de urgencia, bajo el mismo seudónimo. El seudónimo
internacional es ICE (= In Case of Emergency). En éste contacto escribiremos el número de la persona a la que llamarán los bomberos, policías, SAMUR, protección civil..... Cuando haya varias opciones podremos señalarlas como*ICE1, ICE2, ICE3,*etc. Es sencillo, no cuesta nada y puede ayudarnos mucho! Si te parece bien, pasá este mensaje al mayor número de personas posible.
ADULTOS
RITMO Y MOVIMENTO
TAI-CHI: LUNES 19 a 20.30h
DANSA FUSIÓN: VIERNES de 19.30 a 21h
PILATES MATÍ B: dimarts i dijous de 10.30 a 11.30h
DANSA AFRICANA: LUNES de 18 a 19.30h i de 19.30 a 21h
DANSA DEL VENTRE: MIERCOLES de 17.30 a 19h Y de 19 a 20.30h
YOGA: JUEVES de 15.30 a 17h
COCINA
COCINA VEGETARIANA MIERCOLES de 18 a 20h
COCINA GENERAL: JUEVES de 18 a 20 h
CUINA ECONÒMICA: VIERNES de 18 a 20h
CREATIVITAD
RECICLAGE DE ROPA:MARTES Y JUEVES de 19.30 a 21h
RESTAURACIÓN DE MUEBLES B: MIERCOLES de 18 a 20h
REPARACIONES DOMÉSTICAS : MARTES de 17 a 19h
FOTOGRAFIA DIGITAL: MARTES de 19 a 21h
BIJUTERIA: VIERNES de 18 a 20 h
ART TERAPIA.: LUNES de 19 a 20.30
VIDA SANA
MASAJE AYURVÉDICO: MIERCOLES de 18 a 19.30h
MASAJE POR NADONS:SÁBADOS de 10 a 11.30h
INFORMÀTICA
INICIACIÓ A LA INFORMÀTICA: LUNES de 19 a 21h
WORD: MIERCOLES de 17 a 19h
EXCELL: MIERCOLES de 19 a 21h
CULTURA
PASSEIG PER L’HISTORIA DE PALMA: MIERCOLES de 17.30 a 19.30h
CONEIXER MON : MARTES de 18 a 20h
PER MAJORS DE 60 ANYS :
IOGA PARA GRANDES: LUNES de 12 a 13.30h
MEMÒRIA DE LOS SENTIDOS : LUNES de 17 a 18.30h
Centre Social Flassaders
c/ Ferreria, 10. Palma.
Horario: L-V de 9 a 21h / S de 10 a 13h
Més informació: 971 21 40 27
Además, pruebas científicas han probado estos valores.
Mas abajo divulgamos una descripción del uso del agua para nuestros lectores.
Para personas mayores y con enfermedades serias así como con enfermedades modernas el tratamiento del agua ha sido de mucho éxito para la sociedad médica Japonesa con una cura de hasta 100% para las siguientes enfermedades:
Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis,
enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides,
todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer y desordenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta..
MÉTODO DEL TRATAMIENTO
1. Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4 x 160 ml (5.5 onzas) vasos de agua.
2. Lávese y límpiense la boca pero no coma o beba nada por 45 minutos.
3. Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente.
4. Después de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena no debe comer o beber nada por 2 horas.
5. Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.
6. El método del tratamiento curará las enfermedades de los pacientes y los demás podrán disfrutar de una vida mas sana.
La siguiente lista nos da el número de días que el tratamiento requiere para curar/ controlar/reducir las principales enfermedades:
1. Presión Alta - 30 días
2. Gastritis - 10 días
3. Diabetes - 30 días
4. Constipación - 10 días
5. Cáncer - 180 días
6. TB - 90 días
7. Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo por 3 días en la primera semana, y a partir de la segunda semana diariamente.
Este método del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento tendrá que orinar muy seguido.
Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como una rutina en nuestra vida.
Beba Agua y Este Saludable y Activo.
Esto tiene sentido los Chinos y los Japoneses beben te caliente con sus comidas, no agua fría, quizás ya es tiempo de adoptar sus hábitos de beber te o agua tibia mientras comemos. ¡Nada que perder, todo que ganar...!
Para aquellos que les gusta beber agua fría, este artículo es aplicable a ellos.
Es agradable beber un vaso de agua fría o de una bebida fría después de las comidas, sin embargo, el agua fría o la bebida fría solidifica el alimento grasoso que usted acaba de ingerir. Esto hace que se retarde la digestión.
Una vez que este 'lodo' reacciona con el ácido digestivo, se descompone y es absorbido mas rápido que la comida sólida por el intestino.
Esto rayara o dañara el intestino. Muy pronto, esto se volverá en grasa y nos llevara al cáncer. Es mejor tomar una sopa caliente o agua tibia después de cada comida.
Una Nota muy seria sobre los ataques al Corazón:
Las mujeres deben saber que no todos los síntomas de ataques al corazón van a ser un dolor en el brazo izquierdo.
Estén atentas a un intenso dolor en la línea de la quijada.
Usted pueda que nunca tenga un primer dolor en el pecho durante un ataque al corazón.
Náusea y una intensa sudoración son síntomas muy comunes.
60% de las personas que tienen ataques al Corazón mientras duermen no se despiertan.
Un dolor en la quijada puede despertarte de un sueño muy profundo.
Seamos cuidadosos y estemos alerta.
Mientras más sepamos mayor oportunidad de sobrevivir...
Un cardiólogo dice que si todo el que recibe este correo se lo envía a cada una de las personas que conoce, usted puede estar seguro que salvaremos al menos una vida.
En muchas ocasiones, tenemos oportunidad, de escuchar o leer o escuchar consejos que pueden solucionar problemas de salud en incluso salvar una vida en forma sencilla, este es uno de esos casos, solo que quizás esa vida pueda llegar a ser la suya.
Carlos Altieri
Efectivamente, es muy común ver en revistas de divulgación seria, artículos sobre precauciones sanitarias, como así también la observación de síntomas, que en una forma rápida y sobretodo sumamente sencilla, nos permiten salir de un apuro o una emergencia médica, con técnicas al alcance de cualquiera, hasta que llegue personal médico o podamos ir a un centro asistencial donde se nos de la atención necesaria.
Es probable, que estas medidas no suspendan el problema por largo espacio de tiempo o menos aún lo solucionen, pero si con su puesta en práctica conseguimos darnos un respiro para la emergencia y sobretodo serenarnos lo suficiente para pensar la forma de buscar ayuda, ya con esto es suficiente.
Así nos preocupamos de transcribir en forma de folleto un artículo publicado en el Nº 240 del JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER, creemos que con ello hacemos una interesante contribución, en lo personal he comprobado su bondad, pero se repite, no substituye la atención profesional, pero da el tiempo necesario, para conseguirla, además de tranquilizar lo suficiente al sentir que ya estamos haciendo algo que es útil.
Digamos que son las 18:15 de la tarde, y estás conduciendo de vuelta a casa… solo, aparentemente tranquilo, pero con esa tranquilidad poco real, que suele surgir
después de un difícil día de trabajo, sin una relajación real, ya que estás realmente cansado y frustrado…cosas del trabajo o esa discusión mas personal que laboral con José, que siempre se ocupa de llevarte la contraria.
Estás bastante estresado y molesto …y no puedes sacar de la cabeza, lo que se dijo y sobretodo como…
Repentinamente experimentas un fuerte dolor en tu pecho, que se difunde hacia tu brazo y hacia arriba en tu mandíbula, como si estuviera bajo la lengua.estás a 8 km del hospital más cercano a tu casa…desafortunadamente no sabes si lograrás llegar a esa distancia.
¿Qué debo hacer ?
Te han entrenado en RCP (resucitación cardio pulmonar), ¡pero el instructor del curso no te dijo cómo aplicártelo a ti mismo ! ¿cómo sobrevivir a un ataque al corazón cuando te encuentras solo?
Mucha gente se encuentra sola cuando sufre un ataque al corazón, sin ayuda. La persona nota que su corazón late incorrectamente, algo anormal está ocurriendo y que comienza a sentir desmayo, tiene pocos segundos antes de perder la conciencia ¿que puedo hacer ?
Respuesta: no tenga pánico, comience a toser repetida y vigorosamente.
Se debe hacer una inspiración profunda antes de cada tosida, el toser debe ser hondo y prolongado, como cuando se produce flema, desde muy profundo en el pecho.
Inspiración y tosido deben repetirse cada dos segundos sin parar, hasta que se consiga ayuda, o hasta que el corazón esté latiendo normalmente de nuevo.
Las respiraciones profundas llevan oxigeno a los pulmones y los movimientos al toser comprimen el corazón y mantienen la sangre circulando. la presión sobre el corazón también lo ayuda a recuperar su ritmo normal. de esta manera, las víctimas de un ataque al corazón pueden llegar al hospital
¡Esto podría salvar sus vidas!, no piense que usted no es propenso a un ataque al corazón si su edad es menor de 25 o 30. Hoy en dia, debido al cambio en nuestro estilo de vida, los ataques al corazon se encuentran entre los grupos de gente de todas las edades. comparta esto con tanta gente como sea posible.
Sea un amigo y por favor comente este artículo a tantos amigos como sea posible
La obesidad y el sedentarismo elevan niveles de riesgo de accidentes cardiovasculares, principal causa de muertes en el mundo.
Buena parte de los males cardiovasculares podrían evitarse si se controlan eficientemente los factores de riesgo vía el suministro de medicamentos adecuados y con un cambio en el estilo de vida. Destaca la hipertensión que eleva los riesgos de deterioro de la salud por sus efectos directos sobre las arterias y también el corazón.
La hipertensión arterial es el aumento de forma crónica de la presión arterial. Se trata de una enfermedad que no da síntomas y se puede convertir en una complicación severa como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral.
Las primeras consecuencias de la hipertensión, las sufren las arterias que se endurecen a medida que soportan la presión alta de forma continua, haciéndose más gruesas y dificultando el paso de la sangre. A esto se le conoce con el nombre de arteriosclerosis.
Según la información que difunde la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO, por sus siglas en inglés), la obesidad, el sobrepeso, el tabaquismo, la inactividad y el sedentarismo, elevan los niveles de colesterol total, la presión arterial y disminuyen la eficiencia en el trabajo del corazón.
El colesterol es esencial para la vida de las células y es producido por el propio organismo como mecanismo para almacenar grasas en la sangre, pero su exceso es nocivo.
Aunque algunos de los factores de riesgo son hereditarios y el entorno también puede influir en el padecimiento, es posible una modificación que evite los accidentes vasculares, principal causa de muerte en el mundo, mediante un programa de vida saludable y el suministro de medicamentos que mejoren el funcionamiento cardiovascular.
Al mejorar el control y manejo de la hipertensión se reducen sustancialmente las tasas de mortalidad cardiovascular. Los valores límite hoy aceptados como normales son 140 mm de Hg para la presión arterial sistólica y 90 mm de Hg para la diastólica.
Hay que tomar productos que reducen la presión arterial gracias a los ácidos grasos poliinsaturados. Dichos ácidos se hallan se pescados como salmón, arenque, trucha, sardina y atún. Además de las vitaminas C y E, que se relacionan con la presión sistólica y diastólica.
El escritor argentino fue distinguido con el llamado "Nobel de la literatura castellana". Definió a la poesía como "un premio contra la muerte".
El poeta argentino Juan Gelman recibió esta mañana, de manos del rey Juan Carlos de España, el Premio Cervantes de Literatura.
Gelman fue galardonado con el premio más importante para las letras en lengua española en la Universidad de Alcalá de Henares, cuna del autor del Quijote, informó la agencia EFE. Es el cuarto argentino que recibe el Cervantes, después de Ernesto Sábato (1979), Jorge Luis Borges -compartido con el español Gerardo Diego- (1984) y Adolfo Bioy Casares (1990).
Con un discurso que hizo algunas referencias a la obra del clásico autor ibérico, el poeta que cumplirá 78 años el 3 de mayo expresó que “se premia a la poesía, una doncella tierna y de poca edad (...) que puede pintar en la mitad del día la noche”.
En su elogio a la poesía recordó cómo le proporcionó "manantiales de consuelo" en la época del exilio, cuando recibía las noticias de amigos desaparecidos. El poeta sufrió como pocos la crueldad de la dictadura, que secuestró e hizo desaparecer a su hijo y su nuera. Hace siete años logró encontrar a su nieta en Uruguay.
Gelman afirmó que esas heridas “aún no están cerradas” en la Argentina y que “laten en el subsuelo de la sociedad como un cáncer sin sosiego”.
El autor de “Violín y otras cuestiones” opinó: “es algo admirable en estos tiempos mezquinos, de penuria, un mundo en que cada tres segundos y medio un niño menor de cinco años muere de enfermedades curables”, se premie a la poesía, que “hoy está de pie contra la muerte”.
